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Längere Perioden von Schlaflosigkeit kann Energie, schaffen instabile Stimmungen beeinflussen die Produktivität bei der Arbeit, zu verringern Gesundheit und zur Verringerung der Lebensqualität reduzieren. Die University of Maryland Medical Center stellt fest, dass 20 Prozent der Amerikaner regelmäßig auf irgendeine Form von Schlafmittel verwenden. Ambien, ein Beruhigungsmittel in der kurzfristigen Behandlung von Schlaflosigkeit verwendet, werden Sie schnell schlafen gelegt. Mit regelmäßig Ambien, erhöht jedoch das Risiko der Abhängigkeit, Entzugserscheinungen, wiederholen Sie Anfälle von Schlaflosigkeit und Nebenwirkungen.

Rezeptpflichtige Medikamente

Ambien, ein nicht-Benzodiazepine hypnotische, arbeitet an den GABA-A-Rezeptoren im Gehirn. Diese Art der Droge ist in der Regel für den kurzfristigen Einsatz vorgeschrieben, mit Behandlung sieben bis 10 Tage dauern. Ähnliche non-Benzodiazepine Hypnotika durch die Verschreibung nur, einschließlich Lunesta, Sonata und Rozerem. Alle Nicht-Benzodiazepine Medikamente können Nebenwirkungen verursachen, die schwere allergische Reaktionen, ungewöhnliches Verhalten aufweisen kann, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Morgen Sedierung. Benzodiazepine, eine andere Klasse von Beruhigungsmittel Medikamente, trägt ein höheres Risiko für schwere Nebenwirkungen, Abhängigkeit und Entzugserscheinungen stellt UMMC. Oft vorgeschrieben für Angst und Schlaflosigkeit, drücken Sie Benzodiazepine das zentrale Nervensystem. Prescription Benzodiazepine gehören Xanax, Klonopin und Halcion.

Over-the-counter Medikamente

Over-the-counter Schlafmittel, die Antihistaminika enthalten, können Schläfrigkeit hervorrufen. Die Mayo Clinic stellt fest, dass Antihistaminika kann die Qualität des Schlafes zu reduzieren und auf Tagesschläfrigkeit bringen. OTC Schlafmittel sollten nur für ein paar Tage zu einer Zeit verwendet werden. Übermäßiger Gebrauch kann eine Toleranz und die Abhängigkeit von ihnen aufzubauen. Einige OTC Schlaf Medikamente, wie Tylenol PM, enthalten zusätzliche Schmerzmittel. Markenname Beispiele für OTC Schlaf Medikamente, in der Regel in den meisten großen Apotheken-Kette gefunden, umfassen Nytol, Sominex und Unisom.

Verhaltenstherapie

Einnahme von Medikamenten Schlaf zu verursachen kann eine temporäre Lösung für Schlaflosigkeit sein. Die Mayo Clinic empfiehlt Lebensstil und Verhaltensänderungen, die Schlaflosigkeit behandeln dauerhaft helfen können. Erstellen einer Schlaf-Routine, indem er versucht, jeden Tag ins Bett und wachen zur gleichen Zeit zu gehen, kann dazu beitragen, die körpereigenen natürlichen Schlafrhythmus zu setzen. Begrenzen Sie essen große Mahlzeiten nahe an dem Zubettgehen und verringern die Aufnahme von koffeinhaltige Getränke nach dem Mittagessen. Erstellen Sie eine entspannte und einladende Umgebung im Schlafzimmer. In der Stunde vor dem Zubettgehen, damit der Körper durch ein Bad zu nehmen, ein Buch zu lesen zum Ausklang, oder tiefe Atmung und Meditation zu üben.

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